Wir zeigen dir Möglichkeiten, deine ungünstigen Essgewohnheiten wahrzunehmen, sie schrittweise zu verändern und diese Veränderungen zu stabilisieren. Du erhältst Empfehlungen zur Nahrungsmittelauswahl, Einkaufstipps und Ideen für die praktische Umsetzung in deinem Alltag.

Ergänzt wird die Ernährungsumstellung durch ein entspanntes Heranführen an körperliche Bewegung. Du erhältst ein auf dich und deine Möglichkeiten zugeschnittenen Trainingsplan und die volle unterstützung unserer Erfolgcoaches. Durch die Veränderung im Ernährungsverhalten sowie eine adäquate körperliche Aktivität, wird es dir gelingen, dauerhaft eine Gewichtsreduktion herbeizuführen und eine gesundheitsfördernde Ernährungsweise umzusetzen. Entscheidend für das gesamte Konzept ist, dass es keine rigiden Verbote gibt, sondern du lernst maßvoll auch mit Genussmitteln umzugehen.

Unser Abnehmprogramm ist grundsätzlich für alle Personen (ab 16 Jahren) geeignet, die langfristig und gesund abnehmen möchten.

Das Programm dauert 9 Wochen. Innerhalb der 9 Wochen erhältst du 9 Erfolgstermine mit individuellen Tipps rund um das Thema Ernährung.

Um einen optimalen Erfolg zu gewährleisten, solltest du mind. 1 – 2mal pro Woche a 60 Minuten bei uns vor Ort im Life Fitnessclub dafür einplanen.

Zu Beginn des Programms erhältst du ein individuelles Beratungsgespräch, damit wir dich besser kennen lernen und erfahren wo du derzeit stehst. Anschließend beginnen wir mit einer Körperanalyse, um deine Fortschritte optimal zu verfolgen. Du erhältst zudem einen individuellen Trainingsplan für die kompletten 9 Wochen und darfst in der Zeit den Life Fitnessclub vollumfänglich nutzen. Darüber hinaus wirst du durch ein Onlinecoaching inklusive Lernvideos und ein Ernährungsratgeber optimal bei deiner Ernährungsumstellung unterstützt.