Schmerzfrei durch Faszientraining!

Häufige Schmerzauslöser: verklebte Faszien! -Machen Sie mit bei unserem speziellen 4-Wochen-Programm für nur 49,- €!

 

 

Warum Faszien-Training gegen Schmerzen wirkt

 

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und wurden in der Vergangenheit wenig beachtet. Dies hat sich grundlegend geändert. Denn man weiß, dass gezieltes Training der Faszien bei vielen orthopädischen Problemen hilft, wie z.B. Rücken-, Knie- oder Hüftschmerzen.

 

Viele Menschen kennen das: die Knie schmerzen beim Treppensteigen, regelmäßig bereitet der RückenProbleme, immer wieder holen einen Spannungskopfschmerzen ein.

Bislang vermuteten Mediziner häufig die Ursache in den Gelenken, Bandscheiben oder den Muskeln. Doch den Betroffenen konnte mit Spritzen oder Tabletten nicht geholfen werden.

Jetzt haben Forscher die eigentlichen Übeltäter für Schmerzen im Bewegungsapparat enttarnt: die Faszien. Sie umhüllen als kollagenhaltiges Bindegewebe jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den Körper als Ganzes. „Bei Rückenschmerzen spielen nur in circa 10 Prozent die Bandscheiben eine Rolle“, sagt der international bekannte Faszienforscher Dr. Robert Schleip. Die vielverzweigten Faszienstrukturen im Körper bestehen aus Wasser, Kollagen, Zucker-Eiweißverbindungen und verschiedenen Klebstoffen. Diese Zutaten erzeugen Elastizität und sorgen für gleitfähige Bewegung der Muskeln – im Alltag ebenso wie beim Sport. Bei Bewegungsmangel jedoch, ebenso bei Überlastung, einseitiger Beanspruchung oder Fehlhaltung kann das Fasziengewebe regelrecht verkleben. Da es wie Spinnenweben zusammenhängt, verhärten auch benachbarte Muskeln.

Folglich gilt: Wer das Gewebe elastisch und widerstandsfähig erhält, hat den bestmöglichen Schutz gegen vielfältige Beschwerden. Wird das Fasziennetz aber vernachlässigt, kommt es früher oder später zu Verspannungen und Schmerzen, außerdem zu Verletzungen wie Zerrungen.

Faszien-Training löst verklebtes Gewebe

Lange Zeit stand ein gezieltes Faszientraininggar nicht im Fokus der Schmerzlinderung, da die Bedeutung der Faszien völlig unterschätzt wurde. „Die Trainierbarkeit der Faszien ist mittlerweile gut erforscht“, sagt Dr. Schleip. „Dabei geht es bei der Faszienarbeit um spezifische Übungen.“ Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Geschmeidige Faszien nehmen der Muskulatur viel Belastung ab. Da kräftigere Muskeln nicht so schnell zu Überlastungen und damit zu Verhärtungen neigen, sollte in Kombination mit den Dehnungen auch immer ein Kräftigungsprogramm durchgeführt werden. In der Folge steigt die körperliche Leistungsfähigkeit. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

Da das Fasziennetz den ganzen Körper durchdringt, lassen sich auf diese Weise die häufigsten Beschwerden unseres Bewegungsapparates wirksam und dauerhaft beseitigen, auch bei bereits bestehenden Vorschädigungen von Gelenkknorpel oder Bandscheiben.

Inhalt und Umfang unseres 4-wöchigen Faszienprogramms:

 

1) Faszien-Kurse
(Black Roll, Faszientraining, Life Stretch, Life Stretch meets Black Roll, Stretch, LnB Motion)

2) Faszien-Dehnungen

3) Spezielle Muskelkräftigung

4) inkl. freie Nutzung des Life Fitnessclubs und des großen Wellnessbereichs!

 

Info:

 

Wenn Sie orthopädische Probleme, wie z.B. Rücken- oder Knieschmerzen, haben und bei unserem 4-wöchigen Faszienprogramm mitmachen möchten, vereinbaren Sie am besten einen Beratungstermin unter Tel.: 07141 488 86 10 mit uns.

Anmeldeschluss: Sonntag, der 02.06.2019.

Ort: Life im Gesundheitszentrum Ludwigsburg, Friedrichstraße 124 beim Kaufland Ost

Kostenfreie Parkplätze in der Tiefgarage Kaufland