Auf dem rennradähnlichen Stand-Fahrrad wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, sowie Ausdauer und Kraft trainiert. Die Intensität des Trainings kann durch individuellen Widerstand selbst bestimmt werden.

Ganzkörpertraining mit einer Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Für jedermann geeignet.

Das ultimative Training für kräftige Bauchmuskeln.

Nur ein mobiler Muskel kann kräftig werden! Basierend auf den 3 Säulen Kraft, Kondition und Mobilität erlernt man unter Anleitung die wichtigsten Dehnübungen für eine bessere Beweglichkeit.

In diesem Kurs mobilisiert, kräftigt und dehnt man die Strukturen rund um die Wirbelsäule. Dieser Kurs eignet sich nicht für Menschen mit akuten oder massiven Rückenbeschwerden. Frag unsere Trainer und Therapeuten, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Das ultimative Training für kräftige Bauchmuskeln.

Ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper unter Einsatz von Kleingeräten.

Ist ein schonendes und ruhiges Ganzkörpertraining, das vor allem die Tiefenmuskulatur kräftigt, sowie Körper und Geist in Einklang bringt.

In diesem Kurs mobilisiert, kräftigt und dehnt man die Strukturen rund um die Wirbelsäule. Dieser Kurs eignet sich nicht für Menschen mit akuten oder massiven Rückenbeschwerden. Frag unsere Trainer und Therapeuten, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Ein Ganzkörpertraining grundlegender Bewegungsmuster, bei dem Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination geschult werden.

Eine Kombination von Tanz- und Fitnesselementen hauptsächlich zu lateinamerikanischer Musik. Mit diesem dynamischen, begeisternden und effektiven Workout lassen sich überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“.

Ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper unter Einsatz von Kleingeräten.

Ist ein schonendes und ruhiges Ganzkörpertraining, das vor allem die Tiefenmuskulatur kräftigt, sowie Körper und Geist in Einklang bringt.

LnB bewirkt eine Bewegungs(um)-programmierung des Körpers. Es besteht aus der Bewegungsform, EngpassDehnungen, Beweglichkeitskräftigungen und dem Ansteuerungstraining. LnB gibt dem Körper die Reize, die er benötigt, um optimal im Alltag zu funktionieren und beugt zudem Schmerzen vor.

Auf dem rennradähnlichen Stand-Fahrrad wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, sowie Ausdauer und Kraft trainiert. Die Intensität des Trainings kann durch individuellen Widerstand selbst bestimmt werden.

In diesem Kurs mobilisiert, kräftigt und dehnt man die Strukturen rund um die Wirbelsäule. Dieser Kurs eignet sich nicht für Menschen mit akuten oder massiven Rückenbeschwerden. Frag unsere Trainer und Therapeuten, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Nur ein mobiler Muskel kann kräftig werden! Basierend auf den 3 Säulen Kraft, Kondition und Mobilität erlernt man unter Anleitung die wichtigsten Dehnübungen für eine bessere Beweglichkeit.

Bei dieser Methode werden verschiedene Muskelgruppen im Wechsel kurzzeitig angespannt, um anschließend aktiv gelöst zu werden. Dadurch wird eine Tiefenentspannung der Muskulatur erzielt.

Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen(Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

In diesem Kurs mobilisiert, kräftigt und dehnt man die Strukturen rund um die Wirbelsäule. Dieser Kurs eignet sich nicht für Menschen mit akuten oder massiven Rückenbeschwerden. Frag unsere Trainer und Therapeuten, ob der Kurs für dich geeignet ist.

Neben der Rollmassage gehören auch federnde Übungen und Dehnungen dazu. Dadurch werden Verklebungen gelöst, was die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert sowie zu einer Schmerzreduktion führt.

Ein Ganzkörpertraining mit Kraft und Ausdauer im Wechsel. Für alle geeignet, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten.

Nur ein mobiler Muskel kann kräftig werden! Basierend auf den 3 Säulen Kraft, Kondition und Mobilität erlernt man unter Anleitung die wichtigsten Dehnübungen für eine bessere Beweglichkeit.

Das Total Body Workout ist eine Mischung aus Kräftigungsübungen aller Hauptmuskelgruppen und Körperstraffung.

Neben der Rollmassage gehören auch federnde Übungen und Dehnungen dazu. Dadurch werden Verklebungen gelöst, was die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert sowie zu einer Schmerzreduktion führt.

Eine Kombination von Tanz- und Fitnesselementen hauptsächlich zu lateinamerikanischer Musik. Mit diesem dynamischen, begeisternden und effektiven Workout lassen sich überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“.

Auf dem rennradähnlichen Stand-Fahrrad wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, sowie Ausdauer und Kraft trainiert. Die Intensität des Trainings kann durch individuellen Widerstand selbst bestimmt werden.

Ein Ganzkörpertraining grundlegender Bewegungsmuster, bei dem Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination geschult werden.

Eine Kombination von Tanz- und Fitnesselementen hauptsächlich zu lateinamerikanischer Musik. Mit diesem dynamischen, begeisternden und effektiven Workout lassen sich überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“.

Bei diesem Pilatestraining liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung, Wahrnehmung und Ansteuerung des Beckenbodens.

Das ultimative Training für kräftige Bauchmuskeln.

Auf dem rennradähnlichen Stand-Fahrrad wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, sowie Ausdauer und Kraft trainiert. Die Intensität des Trainings kann durch individuellen Widerstand selbst bestimmt werden.

Ein ideales Trainingsgerät zur Regeneration, Selbstmassage und Entspannung der Myofaszien (Bindegewebe der Muskeln und Muskelgruppen). Hilft zur Vorbeugung von Muskelkater.

Ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper unter Einsatz von Kleingeräten.

LnB bewirkt eine Bewegungs(um)-programmierung des Körpers. Es besteht aus der Bewegungsform, EngpassDehnungen, Beweglichkeitskräftigungen und dem Ansteuerungstraining. LnB gibt dem Körper die Reize, die er benötigt, um optimal im Alltag zu funktionieren und beugt zudem Schmerzen vor.

Ist ein schonendes und ruhiges Ganzkörpertraining, das vor allem die Tiefenmuskulatur kräftigt, sowie Körper und Geist in Einklang bringt.

Auf dem rennradähnlichen Stand-Fahrrad wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, sowie Ausdauer und Kraft trainiert. Die Intensität des Trainings kann durch individuellen Widerstand selbst bestimmt werden.

Intensives Kräftigungsprogramm für deine Problemzonen Bauch-Beine-Po.

Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen(Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

LnB bewirkt eine Bewegungs(um)-programmierung des Körpers. Es besteht aus der Bewegungsform, EngpassDehnungen, Beweglichkeitskräftigungen und dem Ansteuerungstraining. LnB gibt dem Körper die Reize, die er benötigt, um optimal im Alltag zu funktionieren und beugt zudem Schmerzen vor.

LnB bewirkt eine Bewegungs(um)-programmierung des Körpers. Es besteht aus der Bewegungsform, EngpassDehnungen, Beweglichkeitskräftigungen und dem Ansteuerungstraining. LnB gibt dem Körper die Reize, die er benötigt, um optimal im Alltag zu funktionieren und beugt zudem Schmerzen vor.

Eine Kombination von Tanz- und Fitnesselementen hauptsächlich zu lateinamerikanischer Musik. Mit diesem dynamischen, begeisternden und effektiven Workout lassen sich überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“.

Nur ein mobiler Muskel kann kräftig werden! Basierend auf den 3 Säulen Kraft, Kondition und Mobilität erlernt man unter Anleitung die wichtigsten Dehnübungen für eine bessere Beweglichkeit.

Das Total Body Workout ist eine Mischung aus Kräftigungsübungen aller Hauptmuskelgruppen und Körperstraffung.

Ist ein schonendes und ruhiges Ganzkörpertraining, das vor allem die Tiefenmuskulatur kräftigt, sowie Körper und Geist in Einklang bringt.

Auf dem rennradähnlichen Stand-Fahrrad wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, sowie Ausdauer und Kraft trainiert. Die Intensität des Trainings kann durch individuellen Widerstand selbst bestimmt werden.

Yoga trifft Pilates. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Yoga fokussiert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen sind optimal aufeinander abgestimmt und ergänzen sich.

Das ultimative Training für kräftige Bauchmuskeln.

Auf dem rennradähnlichen Stand-Fahrrad wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, sowie Ausdauer und Kraft trainiert. Die Intensität des Trainings kann durch individuellen Widerstand selbst bestimmt werden.

Nur ein mobiler Muskel kann kräftig werden! Basierend auf den 3 Säulen Kraft, Kondition und Mobilität erlernt man unter Anleitung die wichtigsten Dehnübungen für eine bessere Beweglichkeit.

Eine Kombination von Tanz- und Fitnesselementen hauptsächlich zu lateinamerikanischer Musik. Mit diesem dynamischen, begeisternden und effektiven Workout lassen sich überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“.

Hochintensives Intervalltraining, welches Muskel- und Ausdauertraining kombiniert und die Fettpolster schmelzen lässt.

Dieser Kurs ist eine Mischung aus einem Langhantelprogramm und einem TRX Workout zur Kräftigung, Formung und Straffung des Körpers.

Ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper unter Einsatz von Kleingeräten.

Mit ausgewählten Elementen aus versch. Entspannungsmethoden lernt man seinen Körper und Geist zu entspannen. Diese gesundheitsfördernden Übungen dienen dem Stressabbau und wirken sich positiv auf den beruflichen und persönlichen Alltag aus.