Functional Training – stark im Alltag, sicher in Bewegung
Ganzheitliches Kraft- und Stabilisationstraining im Life Ludwigsburg.
Functional Training stärkt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und sorgt für mehr Abwechslung im Training. Im Fokus stehen natürliche, alltagsnahe Bewegungen, die Ihren Körper stabilisieren, Ihre Koordination verbessern und Verletzungen vorbeugen. Unter fachkundiger Anleitung trainieren Sie effektiv mit dem eigenen Körpergewicht und einfachem Equipment – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl.
Ihre Vorteile von Functionaltraining in Ludwigsburg:
- Mehr Stabilität und Balance – für sicheres Bewegen im Alltag
- Natürliche Bewegungsmuster – gezielt für alltägliche Anforderungen
- Kraft & Ausdauer kombiniert – effektiv und gelenkschonend trainieren
Schlingentraining für mehr Sicherheit und Stärke im Alltag
Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – mit dem eigenen Körpergewicht
Beim TRX-Schlingentraining arbeiten Sie mit dem eigenen Körpergewicht – dabei bleibt Ihr Körper stets in Spannung. Diese Instabilität aktiviert nicht nur die große Muskulatur, sondern auch tiefliegende, gelenknahe Muskeln, die im Gerätetraining oft vernachlässigt werden.
Das Ergebnis: Ein effektives Ganzkörpertraining, das besonders Rumpf, Gleichgewicht und Körperkontrolle stärkt – und das in nur 20 Minuten.
Ihre Vorteile von TRX Training in Ludwigsburg:
- Ganzkörperkräftigung – trainieren Sie Arme, Beine, Rücken und Rumpf in einer Einheit
- Mehr Stabilität & Haltung – durch gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Individuell anpassbar – geeignet für jedes Trainingsniveau, sicher und gelenkschonend
TRX- & Functional Training fĂĽr einen starken Alltag
Funktionelles Training, das genau zu Ihren BedĂĽrfnissen passt
Vielseitiges Ganzkörpertraining
TRX-Bänder, Kettlebells, Medizinbälle, Ropes & mehr – für ein Training, das fordert und begeistert.
Funktionell & alltagsnah
Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle – mit Übungen, die direkt auf Ihre alltäglichen Bewegungen wirken.
Individuell & flexibel
Anpassbar an jedes Fitnesslevel – ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener: Sie bestimmen Tempo und Intensität.
Mit professioneller Begleitung
Unsere Trainer*innen zeigen Ihnen Technik, Haltung und sorgen fĂĽr maximale Trainingssicherheit.
Entdecke die Kraft smarter Bewegung – mit TRX & Functional Training im Life Ludwigsburg!
Schon gewusst?
Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder dem TRX-Schlingentrainer – Functional Training aktiviert den gesamten Körper, stärkt die Muskulatur und verbessert spürbar Koordination und Stabilität.
Die Ăśbungen sind leicht nachvollziehbar, an jedes Fitnesslevel anpassbar und werden bei uns im Life Club unter fachkundiger Anleitung sicher und effektiv durchgefĂĽhrt.
Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder.
Wahre Geschichten. Echte Emotionen.
Volker K.
Seit ĂĽber 15 Jahren bin ich nun bereits Mitglied im Life Fitnessclub und kann wirklich sagen, dass ich mich dort gut aufgehoben fĂĽhle!
Virgine H.
Auf der Suche nach einem Fitnessstudio war es mir wichtig, dass ich individuell betreut werde und einen Trainingsplan erhalte, der genau auf meine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Vanessa H.
Ich habe gelernt richtig zu essen und zu trainieren und habe so in KĂĽrze mein Wunschgewicht von 52 Kilogramm erreicht.
Friedrich B.
Die Trainer, das Abnehmprogramm an sich und der schnell sichtbare Gewichtsverlust sind wirklich super! Die Kombination aus betreutem Muskelaufbau- und Ausdauertraining finde ich toll - man merkt wirklich, dass sich etwas tut.
Jochen R.
Stolze 11 Jahre trainiere ich bereits im Life. Von Beginn an ging es mir dabei um den Ausgleich zu meinem Bürojob und dem ständigen Sitzen.
Helmut L.
Das hätte ich nie für möglich gehalten, dass ich so einfach Dank des myline - Programms in Kombination mit dem milon-Zirkeltraining stolze 14 kg Gewicht abnehmen kann.
Silke M.
Von den neuen Geräten und der wahnsinnig guten Betreuung profitiere ich sehr. Nach jedem Training fühle ich mich viel wohler, da ich merke, dass ich meinem Körper etwas Gutes getan habe!
Ursula O.
Im Life fĂĽhle ich mich so gut betreut und wohl, dass ich meinen Mann inzwischen auch mitgebracht habe und wir nun gemeinsam unserer Gesundheit etwas Gutes tun.
Ihre Fragen, unsere Antworten!
Alles, was Sie wissen mĂĽssen, um im Gesundheitszentrum Ludwigsburg durchzustarten!
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Ist Functional Training auch für ältere Menschen oder Menschen mit Beschwerden geeignet?
Ja! Functional Training kann an individuelle Bedürfnisse angepasst werden und eignet sich auch zur Verbesserung der Haltung, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag – gerade auch im höheren Alter oder bei Rückenbeschwerden.
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Wie oft sollte man Functional Training machen?
Zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche sind optimal, um Kraft, Koordination und Beweglichkeit spürbar zu verbessern – ohne den Körper zu überlasten.
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Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Unsere Trainer*innen zeigen Dir alle Übungen, achten auf eine saubere Ausführung und begleiten Dich sicher durch jede Einheit – egal, auf welchem Level Du startest.
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Kann ich Functional Training mit anderen Trainingsformen kombinieren?
Ja, Functional Training lässt sich hervorragend mit Ausdauertraining, klassischem Krafttraining oder Beweglichkeitseinheiten wie Yoga oder Stretching kombinieren.