Krafttraining mit Technogym und Gym80
Stärke ist der erste Schritt auf dem Weg zu Ihrem gesunden Ich.
Krafttraining wird oft mit Klischees von Muskelbergen und Bodybuildern assoziiert. Doch in Wahrheit ist es eine der effektivsten Maßnahmen zur Förderung Ihrer Gesundheit. Ohne gezieltes Muskeltraining verliert unser Körper eine seiner wichtigsten Stützen im Alltag. Die Muskulatur stabilisiert unseren Bewegungsapparat, unterstützt die Knochengesundheit und schützt vor Fehlhaltungen. Individuell angepasstes Krafttraining beugt Beschwerden vor und kann bestehende Einschränkungen gezielt verbessern – für ein rundum starkes und belastbares Leben.
Ihre Vorteile beim Krafttraining in Ludwigsburg:
- Rücken stärken & Haltung verbessern – gegen Verspannungen und Beschwerden
- Mehr Kraft im Alltag – jede Bewegung wird leichter und dynamischer
- Muskeln formen und aufbauen – für eine athletische Silhouette und spürbar mehr Energie
Gezieltes, ganzheitliches Training
fĂĽr einen aktiven Alltag
Umfassendes, ganzheitliches Training
Freihanteltraining mit Kurz- und Langhanteln ist besonders abwechslungsreich, da die Bewegungsabläufe nicht durch Geräte vorgegeben sind. Es fördert die intermuskuläre Koordination und beansprucht den gesamten Muskelapparat, da alle Übungen frei und ohne externe Unterstützung ausgeführt werden. Die Trainingsmöglichkeiten sind dabei nahezu unbegrenzt.
Ihre Vorteile beim Freihanteltraining in Ludwigsburg:
- Ganzkörperkraft – mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren für maximalen Effekt
- Bessere Koordination – Freihanteln stärken Stabilität und Körpergefühl
- Flexibel trainieren – jederzeit individuell anpassbar
- Effiziente Ergebnisse – durch funktionelle, komplexe Bewegungen
Stark werden – mit System und Freihantelpower
Freihantel- & Krafttraining, das dich stärkt – körperlich und mental.
Vielseitige Trainingsbereiche
Freihanteln, Kraftgeräte, Power-Racks & Functional Zone – alles für effektives und abwechslungsreiches Training.
Individuelle Trainingsplanung
Ihr Ziel, Ihr Plan: Unsere Trainer*innen erstellen ein maĂźgeschneidertes Programm fĂĽr Sie.
Persönliche Betreuung
Wir unterstützen Sie bei Technik, Ausführung & Motivation – für sicheres Training mit Wirkung.
Effektiv & motivierend trainieren
Trainiere smart, vielseitig und zielgerichtet – mit professioneller Ausstattung und echten Fortschritten.
Entdecken Sie die neue Stärke – mit Freihanteln, Power-Racks & Top-Betreuung!
Schon gewusst?
Freihantel- und funktionelles Krafttraining stärken gezielt Ihre Muskulatur und fördern zugleich Stabilität und Koordination. Da Ihr Körper die Bewegungen aktiv steuert und stabilisiert, wird die Muskulatur funktionell trainiert – ideal zur Verletzungsprävention und für einen starken, belastbaren Bewegungsapparat.
Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder.
Wahre Geschichten. Echte Emotionen.
Volker K.
Seit ĂĽber 15 Jahren bin ich nun bereits Mitglied im Life Fitnessclub und kann wirklich sagen, dass ich mich dort gut aufgehoben fĂĽhle!
Virgine H.
Auf der Suche nach einem Fitnessstudio war es mir wichtig, dass ich individuell betreut werde und einen Trainingsplan erhalte, der genau auf meine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Vanessa H.
Ich habe gelernt richtig zu essen und zu trainieren und habe so in KĂĽrze mein Wunschgewicht von 52 Kilogramm erreicht.
Friedrich B.
Die Trainer, das Abnehmprogramm an sich und der schnell sichtbare Gewichtsverlust sind wirklich super! Die Kombination aus betreutem Muskelaufbau- und Ausdauertraining finde ich toll - man merkt wirklich, dass sich etwas tut.
Jochen R.
Stolze 11 Jahre trainiere ich bereits im Life. Von Beginn an ging es mir dabei um den Ausgleich zu meinem Bürojob und dem ständigen Sitzen.
Helmut L.
Das hätte ich nie für möglich gehalten, dass ich so einfach Dank des myline - Programms in Kombination mit dem milon-Zirkeltraining stolze 14 kg Gewicht abnehmen kann.
Silke M.
Von den neuen Geräten und der wahnsinnig guten Betreuung profitiere ich sehr. Nach jedem Training fühle ich mich viel wohler, da ich merke, dass ich meinem Körper etwas Gutes getan habe!
Ursula O.
Im Life fĂĽhle ich mich so gut betreut und wohl, dass ich meinen Mann inzwischen auch mitgebracht habe und wir nun gemeinsam unserer Gesundheit etwas Gutes tun.
Ihre Fragen, unsere Antworten!
Alles, was Sie wissen mĂĽssen, um im Gesundheitszentrum Ludwigsburg durchzustarten!
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Welche Muskelgruppen trainiere ich mit Freihanteln?
Je nach Übung können Sie gezielt Beine, Rücken, Schultern, Arme oder den ganzen Körper trainieren – oft sogar in einer einzigen Bewegung.
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Welche Fehler sollte ich beim Freihanteltraining vermeiden?
Häufige Fehler sind eine schlechte Körperhaltung, zu hohes Gewicht oder fehlende Aufwärmübungen. Mit professioneller Anleitung vermeiden Sie diese effektiv.
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Wie oft sollte ich pro Woche Krafttraining machen?
2–3 Einheiten pro Woche reichen aus, um spürbare Fortschritte zu erzielen – je nach Zielsetzung auch mehr.
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Ist Krafttraining auch im Alter sinnvoll?
Unbedingt. Es schützt vor Muskelabbau, verbessert die Haltung und stärkt Knochen sowie Gelenke.